Muay Thai Training

Muay Thai training Programm sind wichtig für die richtige Form beibehalten und weiterhin den Zustand Ihres Körpers für eine optimale Leistung. Es gibt eine Vielzahl von Schulung, die verwendet werden können und Sie können sie Ihre spezielle Fitness- und Schwierigkeitsgrad anpassen anpassen. Nehmen Sie sich Zeit, Ihre Ausbildung in Ihrer gesamten Training für ein Ganzkörpertraining zu arbeiten.

Muay Thai Ausbildung unterscheidet sich nicht von anderen Arten von Sport. Die Auszubildenden brauchen eine Disziplin und Zug regelmäßig mit einem strengen und intensive Programm. Der Praktikant hat zu hören, was sein Trainer sagt.

Wir haben Informationen, die Sie für Muay Thai-Kickboxen Training benötigen. Unsere Informationen sind für alle, die in Muay Thai einschließlich Trainer, Boxer, Praktikanten und Muay Thai Liebhaber Interessen.

Wichtige Elemente in Muay Thai Boxing Ausbildung aus Thailand.

Thare sind 10 Grundelemente in Muay Thai Traning aufzubauen, die Fähigkeiten und Fertigkeiten werden erfolgreich im Thai-Boxen.

1. Aufwärmen – Aufwärmen ist ein wichtiger Bestandteil des Muay Thai training. Dies kann helfen, den Muskel aufwachen, macht sie flexibler und der gemeinsamen, zu verlieren, so dass der Körper für das schwere Training kann.

2. Gebäude Ausdauer – Wenn Sie gerade erst an Muay Thai Boxen Training, sollte es dauern etwa 6-8 Wochen des Muay Thai-Kickboxen-training für einen neuen Schüler an den Punkt erreichen, wo er eine gute haben, genug Ausdauer.

3. Training Session Dauer – Muay Thai training Sitzungslänge sollte nicht zu kurz oder zu lang, um zu verhindern, dass die kontraproduktive Wirkung über Training oder unter Ausbildung. Die Muay Thai Boxen Training sollte für Anfänger nicht zu lang. Die Länge sollte nicht mehr als zwei Stunden für eine einzelne Sitzung. Wenn Sie die Trainer sind, sollten Sie sicherstellen, dass der Auszubildende nicht zu müde ist die Schäden im Muskelgewebe oder Muskelschmerzen führen können.

4. Körperliche Fähigkeit Grenzen – verschiedene Boxer haben verschiedene Einschränkungen und sie brauchen unterschiedliche Ruhezeit von Erschöpfung erholen.

5. Körperliche Stärke zählt die wichtige Voraussetzung für Muay Thai Boxen Training. Deshalb sollte ein Boxer auf der Kraft arbeiten. Nach der Boxer Festigkeit zu erhöhen werden auch die Geschwindigkeit und Ausdauer erhöhen.

6. Überzeugungskraft der Lehrer oder Trainer hat die neue Art der Ausbildung für ihn vorzubereiten, so dass er nicht zu langweilen mit der Ausbildung wird

7. Intensität eine Zunahme der Intensität der Übungen kann eine Stärke und Fähigkeit erhöhen. Jedoch wenn die Intensität des Trainings erhöhen, sollte die Länge der Sitzung proportional verkleinern

8. Spezielle Übungen, die helfen kann, diese Übung entwickeln die Körperkraft, Flexibilität und Entspannung. Die Übung sollte nach Schulungen Praxis sein.

9. Massage Massage kann helfen, erhöhen die Durchblutung und reduzieren Stress.

10. Regelmäßige Bewegung dieser Übung Hilfe Anstieg die körperlichen Fähigkeiten. Die Beispiele für regelmäßige Übungen sind Schattenboxen, Training mit dem Boxsack usw..

Das Muay Thai Trainingsprogramm ist für Muay Thai Wettbewerb Turnier in Thailand und reale Muay thai Camp. Dieses Programm wurde verwendet, um Muay Thai national im Wettbewerb World Muay Thai Boxen zu trainieren. Dies ist ein 6-Wochen-Programm. Der Praktikant muss trainieren, 6 Tage pro Woche von Montag bis Samstag. Muay Thai Ausbildung unterscheidet sich nicht von anderen Arten von Sport. Die Auszubildenden brauchen Sie eine Disziplin und Zug regelmäßig mit einem strengen und intensive Programm. Der Praktikant hat zu hören, was sein Trainer sagt.

Ich werde das Muay Thai Training Thailand für jedermann zu wissen, wie Muay Thai trainieren schreiben. Also werde ich aktualisieren Muay Thai Training thailand in Kürze.

Der Muay Thai Training in Thailand von echten Muay Thai Camp in Thailand im Alltag und 2 mal am Tag.

Laufendes Programm + warm-up Jeden Morgen und am Nachmittag vor dem Training.

Trainer und Schüler verlassen das Lager für eine Vielzahl von Pisten, darunter Sprints und Berglauf von 2-6 km. Laufen ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Ausdauer und Cardio / Ausdauer zu verbessern. Die durchschnittliche Thaiboxen Kämpfer Ausbildung für ein bevorstehendes Spiel wird oft laufen 10 + km am Tag, in der Regel morgens, bevor die Hitze setzt in. Warm-up umfasst Stretching, Schattenboxen vor Spiegeln, Seilspringen oder Reifen bounce.

Muay Thai Technik Training (Es ist das Muay Thai Training thailand )

Der Muay Thai und Thaiboxen Technik-Klassen können die Gäste in einer entspannten Umgebung zu lernen und erhalten zusätzliche one-on-one Zeit. Der Lehrplan umfasst alles von den grundlegenden Muay Thai Weiterbildung Techniken wie Angriff, Verteidigung, Beinarbeit, Gleichgewicht, Stromerzeugung, und vieles mehr. Die Technik-Klassen können die Gäste den Kern Muay Thai Struktur lernen, üben Sie neue Fähigkeiten und erweitern ihre Ausbildung insgesamt.

Der Muay Thai Training in Thailand ist der Ursprung des Muay Thai Ausbildung in Europa oder Spanien. So viele Muay Thai Boxer wollen Muay Thai in Thailand zu trainieren.

Wenn Sie möchten, ein gute Muay-thai-Boxer zu sein, müssen Sie trainieren Muay thai in Thailand mindestens 3 Monate, und Sie müssen training 2 mal am Tag.

Muay thai Trainingsprogramm ist bis zu Ihrem Ziel. Denn einige einen Zug Muay Thai für verlieren Zug Gewicht aber jemand zu konkurrieren. Wenn Sie möchten, werden Sie Experten, die Ausbildung in Thailand ist besser.

Leave a Reply